[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]
يوصي الإخصائيون الأشخاص الذين يمضون أوقاتاً طويلة أمام
شاشات الكمبيوتر باتباع عدد من الخطوات للحفاظ على سلامة
العينين ومن هذه الخطوات :
1- التحقق من أن تكون إنارة الغرفة كافية كي لا تشعر العينان
بإرهاق مضاعف.
●▬▬ ۩۞۩▬▬●
2- تجنب الجلوس في غرفة مليئة بالغبار والدخان والاهتمام بألا
تقل المسافة التي تفصل بين الشخص والشاشة عن (60)
سم ، مع التنويه بضرورة اتخاذ وضعية جلوس مريحة للعين،
وهو ما يضمنه الجلوس بحيث يكون مستوى الرأس أعلى من
الشاشة.
●▬▬ ۩۞۩▬▬●
3- ويوصي الإخصائيون كذلك ، بمنح العين بعض الراحة كل (10)
دقائق ،
من خلال إلقاء نظرة على أي مادة في الغرفة كلوحة فنية أو
كتاب أو حتى تربيزة ، وذلك بهدف إبعاد العين عن ألوان
الكومبيوتر الحادة. كما يشير الإخصائيون الى أهمية اعتياد
العين على أن تغمض مرة كل (5) ثوان ،
●▬▬ ۩۞۩▬▬●
4- ضرورة الاهتمام بنظافة الشاشة مما قد يعلق بها من غبار أو
غيره مما يؤثر على وضوح الرؤية.
●▬▬ ۩۞۩▬▬●
بالإضافة إلى ما تقدم ثمة نصيحة يذكرها المختصون والعارفون
دائما ، ألا وهي تناول لترين من الماء ، إذ أن ذلك يعود بفائدة
جمة على الجسم عموماً ، لا سيما العين التي تحتاج إلى
الماء كي تحافظ على نسبة الرطوبة اللازمة .
[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]
يوصي الإخصائيون الأشخاص الذين يمضون أوقاتاً طويلة أمام
شاشات الكمبيوتر باتباع عدد من الخطوات للحفاظ على سلامة
العينين ومن هذه الخطوات :
1- التحقق من أن تكون إنارة الغرفة كافية كي لا تشعر العينان
بإرهاق مضاعف.
●▬▬ ۩۞۩▬▬●
2- تجنب الجلوس في غرفة مليئة بالغبار والدخان والاهتمام بألا
تقل المسافة التي تفصل بين الشخص والشاشة عن (60)
سم ، مع التنويه بضرورة اتخاذ وضعية جلوس مريحة للعين،
وهو ما يضمنه الجلوس بحيث يكون مستوى الرأس أعلى من
الشاشة.
●▬▬ ۩۞۩▬▬●
3- ويوصي الإخصائيون كذلك ، بمنح العين بعض الراحة كل (10)
دقائق ،
من خلال إلقاء نظرة على أي مادة في الغرفة كلوحة فنية أو
كتاب أو حتى تربيزة ، وذلك بهدف إبعاد العين عن ألوان
الكومبيوتر الحادة. كما يشير الإخصائيون الى أهمية اعتياد
العين على أن تغمض مرة كل (5) ثوان ،
●▬▬ ۩۞۩▬▬●
4- ضرورة الاهتمام بنظافة الشاشة مما قد يعلق بها من غبار أو
غيره مما يؤثر على وضوح الرؤية.
●▬▬ ۩۞۩▬▬●
بالإضافة إلى ما تقدم ثمة نصيحة يذكرها المختصون والعارفون
دائما ، ألا وهي تناول لترين من الماء ، إذ أن ذلك يعود بفائدة
جمة على الجسم عموماً ، لا سيما العين التي تحتاج إلى
الماء كي تحافظ على نسبة الرطوبة اللازمة .
[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]
